パーソナルジム ミルジム
美しい筋肉と カラダバランスを整える ミ・ルアールトレーニングジム

美しい筋肉と

カラダバランスを整え

リバウンドしない

理想のBODYを


トレーニング面・食事面など万全のサポートシステムをご用意しております。

それにより、すべてのメンバー様が求める“結果”を出していただけるように、スタッフが責任をもってサポートいたします。

パーソナルジム・ミルジム

Tel. 0968-43-1000

AM 10:00 - PM 7:00 木曜定休日

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体験レッスンのながれ
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パーソナルトレーニング

 
パーソナルな ダイエットコース
ダイエット→リバウンドの繰りかえし……。 肩こりと頭痛のスパイラル……。 一度、カラダの根本を見直してみてはいかがでしょうか? 姿勢がアンバランスだったり、 生活習慣や食生活に改善する点があるかもしれません。 そんなカラダの状態や変化に気づいていただき、 カラダを改善するための方法をお伝えするために “ミルジム”はパーソナルトレーニングを選びました。 「正しい筋トレの方法は?」 「どの程度トレーニングすればいい?」 「食事はどんなものを食べればいいのか?」 カラダや食事の疑問や悩みを解決するために、 “ミルジム”にはインストラクターと管理栄養士がいます。 お客様のカラダと対話し、筋肉のバランス、日常生活など様々なシーンに合わせた機能的な動きづくりのプログラムを作成。ダイエット、姿勢の改善やコンディショニング方法など、お客様お一人ひとりに合わせたプログラムと、求める健康的なカラダづくりをご提供していきます。

※効果には個人差があり、結果を保証するものではありません。

トレーニング機器・設備

 
充実の設備
ミルジムは、フリーウェイト・キネシス・ライフフィットネス社のマシンなど 充実の設備を取り揃えています。 お客様のカラダに寄り添い、最善のプログラムをご提案するための 機材・マシンをご用意しました。

リバウンドしない体づくりの第一歩は、食事制限でも運動でもありません。自分自身の体の現状を知ることが重要です。

ミ・ルアールは医療にも使われる特別な機器で、あなたの体組成や脂肪のつき方、遺伝的な体質を科学的に検査測定し、健康運動指導士と管理栄養士の資格を持ったパーソナルトレーナーが、最善のダイエットプログラムをご提案します。プログラムに沿って、充実したマシンを備えたジムでトレーニングし、太りにくい体づくりをしましょう。

パーソナルジム ミルジム

フリーウエイトコーナー

支えのない状態で負担をかけてトレーニングします。それによって、全身の筋肉をしっかりと使った筋肉のトレーニングをすることが可能になります。

GOLDGYM IVANKOを使用
世界でも有数のトレーニングジム機材を取り扱っているゴールドジム・イバンコの機材を導入。全国展開するスポーツジムと同等の安心・安全が保証されたメーカーの機材を導入しています。

パーソナルジム ミルジム

キネシスコーナー

全身の筋力・バランス・柔軟性・持久力をバランスよくトレーニングすることができる画期的なマルチトレーニングマシンです。自由な動きを可能にするケーブルと、3つのハンドグリップを使い分けることにより、200種類以上のエクササイズが可能です。胸部や背部、腹筋など特定の筋肉をエクササイズはもちろん、様々な動きを組み合わせることで、複数の筋肉のつらなりやキネティックチェーンを効果的に鍛えることができます。

パーソナルジム ミルジム

ライフフィットネス

運動経験の少ない方や体力に自信のない方から習慣的にエクササイズをしている方、現在のトレーニング変化を求める方、時間効率を求める方など、どなたでも効果的なトータルボディワークアウトが可能です。

低く設定された初期負荷により、ストレングス・トレーニングの経験がない方でも、すぐに達成感を味わっていただくことができます

パーソナルジム ミルジム

TRXコーナー

TRXは、そのために必要な革新的かつ高品質な製品、その製品を活用するための教育とプログラム、そして、一人一人にオーダーメイドのトレーニングを提供するためのテクノロジーという3つの柱を通じて、理想のトレーニング環境づくりをサポートします。

パーソナルジム ミルジム

In Body 430 体組成計

In Body測定は体内の体脂肪。筋肉量・水分量すべて細かく数値が出てくるので、一目で地震の体内状態がわかる体成分分析装置です。

パーソナルジム ミルジム

BFI測定

皮下脂肪・筋肉・セルフィット・骨が目で見え、精度の高い体組成分析を行うことができます。




初めての方へ

ご予約・お問い合わせはお電話にて パーソナルジム ミルジム
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見学・体験のながれ

01 ご予約

お電話 0968-43-1000 にて
お申込みください

※お電話受付時間【10:00〜19:00 木曜定休】

02 受付

ご入館後受付をお願いします。

03 見学・体験

館内のご案内とマシンの体験

当ジム施設内のご案内を致します。すべてのマシンに触れて、簡単な体験をしていただくことも可能です。

(ロッカールーム・プロテインバー・フリーウェイトコーナー・キネシスコーナー・サーキットコーナー・有酸素マシンコーナー)

04 問診

問診票にご記入いただきます。

お客様の健康状態や目標の確認をさせていただきます。

05 In Body 430 体組成計検査

In Body 430 体組成計検査 ※素足測定

●体成分分析でお客様の体の構成をチェック
*身体水分量・タンパク質量・ミネラル量・体脂肪量

●骨格筋・脂肪の割合をチェック
*体重・骨格筋量・体脂肪量

●部位別バランスをチェック
*部位別筋肉バランス・部位別脂肪バランス

●栄養評価をチェック
*むくみ・タンパク質・ミネラル・脂肪量

●基礎代謝量・フィットネススコアをチェック
*体型チェック・メタボリックチェック

06 アドバイス

お客様の希望や目標達成の為に、
最適なコースをアドバイスします。

●問診・血圧・体温・体組成計検査・姿勢バランス検査の結果に基づきアドバイス
*理想体重・調整すべき体重・調整すべき筋肉量・調整すべき脂肪量をアドバイス

●オプション 肥満遺伝子検査 (2~4週間)
→お客様の遺伝子にあった効果的なトレーニングの為に。


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